順著情慾撒種的，必從情慾收敗壞；順著聖靈撒種的，必從聖靈收永生。(加六8)
跟弟兄姊妹打羽毛球，發現了一個秘訣，就是接球時不要接得太快，最好能用十分一秒的時間來想想怎樣把球打回去，叫對方無法招架。自然我們都不是甚麼「高手」，只是愛玩跟用來鍛鍊身體而已，這「十分一秒」的招數也是某姊妹靈機一觸想出來的，卻真有它的道理。
其實在日常生活中，這「十分一秒」可以產生很不同的後果；例如看到孩子(特別是青少年期的)有甚麼不順眼的地方，做父母的很容易會生氣，說出一些不該說的話，但若能在說之前，用「十分一秒」的時間來想想，是不是有必要說這話？該怎麼說？因為若按我們的「自然反應」說話行事，許多時候就等於「順著情慾」，反之，若能停下來想想，讓聖靈有空間向我們說話，提醒我們，我們也許會少講了許多不必要，卻滿有殺傷力的話；又或者當我們要有甚麼「反應」之先，若能先停下來「十分一秒」，「順著聖靈」來撒種行事，讓聖靈糾正我們負面的思想，這樣就能討神喜悅，從聖靈收永生。
不要輕看這「十分一秒」，若能在每個「十分一秒」都曉得聽聖靈的聲音，隨從聖靈的引導，日子就必定過得得勝有餘了。
相約在黎明！ 
在日常生活中，当我快要生气的时候，也会用类似的方式来处理。我多半是在心中，或是轻声说出“主啊，救我！”。只要我能想到此，多半可以克服面临大发雷霆的试探。但是有时候在情绪激动时就连这十分之一秒都不能仰望神，接着自然是会说出让自己后悔的话。求主每日提醒我们时时依靠祂。在试探来时先freeze and then run. d
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continued….等情绪稳定后，再需求沟通。
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十分之一秒的提醒真是十分之有意思！心想，若能有較長的空間給自己會更好…但多少時候事實卻不然，也不容許有很多空間。順着情慾撒種的快感正正就是現今世代所推崇的，即時的滿足，立時的回應是英雄。求主multiply這十分之一秒的空間，聖靈多方的提醒，每刻順服祂的帶領指引，在生活上見証我們是屬神的人。
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這「十分一秒」的道理實在是很好的提醒，尤其是對我這個急性子的妻子、母親。每次丈夫要我別急的時候，我反而生氣他是個慢郎中。回想自己一天之內，催促我的女兒要「快一點」的次數肯定要超過三次。若我能在做每一件事和說每一局話之前都先停下來「十分一秒」，讓聖靈來引導我去思考怎樣說造就人的話和做合神心意的決定，這樣就能避免自己按著「自然反應」說話行事。求神賜恩給我，使我能常常以「十分一秒」的道理提醒自己。願我順著聖靈撒種，所收的要存到用永遠。
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今天是新學期的開始，恰巧看到這「十分一秒」的提醒，非常感恩!面對一班活潑可愛的小學生不時有意無意間挑戰你的底線時，這「十分一秒」的停頓就大派用場了!
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