當記念安息日，守為聖日。六日要勞碌做你一切的工，但第七日是向耶和華你神當守的安息日。這一日你和你的兒女、僕婢、牲畜，並你城裡寄居的客旅，無論何工都不可做。因為六日之內，耶和華造天、地、海和其中的萬物，第七日便安息，所以耶和華賜福與安息日，定為聖日。(出二十8)
神所頒布的十誡，頭三誡是我們該如何對神，後六誡是如何對人，中間的第四誡說到祂的子民要守安息日。注意這裡不是說：「當勞碌工作六天，這樣你在第七日就可以休息了。」重點不在我們要工作六天，重點乃在我們要把七天裡的一天分別為聖，在主裡面安息，相信是神創造天地萬物，祂不單有能力，更是因為祂對我們的慈愛，會供應我們一切所需；神要我們以神為神，其中一個具體的表達，就是我們用「安息」來表示對祂絕對的信靠。
當我們按神的吩咐，定期把日子分別為聖，放下平日的工作事務、一切勞苦愁煩，單單去敬拜祂、思念祂、真正在祂裡面休息靜止(be still)，你會發現你其餘的六天會更得力，工作更有果效。
相約在黎明！ 
Be still 是我自己常常需要操练的一门功课，虽然外在时常忙碌，如何定期分别为圣一个时间，在心里单单敬拜思念主，安静依靠他，学习在他里面得安息。
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當面對繁忙的工作(或功課) 及生活中的各種煩擾時，最要緊是到神面前來支取力量。所以，「定期把日子分別為聖」很重要，這是靈命成長的要訣。
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想著又哼著這首詩歌：
獨步徘徊在花園裡，玫瑰花尚有晶瑩朝露，
忽有溫柔聲，傳入我耳中，乃是神子主耶穌。
祂與我同行，又與我共話，對我說，我單屬於祂；
與主在園中，心靈真快樂，前無人曾經歷過。
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安息日是上帝给我们的恩典。按照我们人的惯性，不会休息，会一直被各种琐事缠绕。上帝给我们一个时间安息，而且是在他的怀抱中，真是多么美好。
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每天忙碌的生活，營營役役，真的好需要
停下、靜止、休息，讓身心靈安靜平服，聆聽上主的聲音繼續前行。
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